什么水果热量最高
水果热量的高低取决于其含糖量，因此果糖含量高的水果热量也相对较高。以下是一些热量较高的水果：
1. 椰子：每100克椰果肉中含有354卡路里的热量。
2. 榴莲：每100克榴莲果肉中含有147卡路里的热量。
3. 沙棘果：每100克沙棘果中含有82卡路里的热量。
4. 橘子干：每100克橘子干中含有316卡路里的热量。
5. 红枣：每100克红枣中含有275卡路里的热量。
需要注意的是，水果是一种营养丰富而且减肥友好的食物，虽然其中有一些热量较高的品种，但是如果以适度的量、搭配均衡的饮食来食用水果，是不会对身体造成负面影响的。
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