余甘孕妇可以吃吗?
孕妇能不能吃余甘果
女性在有孕的期间，可能会接触到一些不常吃的水果，或者食物。这个时候的女性，对于相关食物，可能不太了解，因此也不敢随便吃。比如余甘果，就不知道孕妇适不适合吃。那么，孕妇能不能吃余甘果？
首先，女性如果是在怀孕期间，那么是可以适当吃一些余甘果的。余甘果在口感方面比较酸甜，女性如果在孕期，有孕吐的情况，那么适当吃一些余甘果，能够改善孕吐，还能够让孕妇疲劳感有所减轻，对于缓解孕妇疲劳、嗜睡的情况，是有好处的。
其次，余甘果里面维生素c比较多，孕妇如果适当吃一些，对于提升抵抗力，是很有好处的。不过余甘果属于比较凉性的水果，如果孕妇一次吃太多，容易出现肚子疼、拉肚的情况。因此，女性在怀孕期间，还是不要吃太多余甘果。
另外，孕妇在吃余甘果的时候，还要注意，不要和虾类等食物一起吃，容易让大虾里面的营养发生流失。女性在有孕的时候，还是吃一些不要过于寒凉，也不要过于热性的水果，可以多吃些梨子、苹果、香蕉、草莓等，对于孕妇身体健康更有好处。
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1、余甘果特性寒性,刺激性肠胃是它的关键副作用,特别是脾胃虚寒的群体,更不可以多吃余甘果,要不然会加剧病症引起腹痛。
2、余甘果又名牛甘果，油甘果，也有“油金子”之称。吃起来又苦又酸，过后甘凉，十分正气。
3、市场上也有野生牛甘果和水果型牛甘果两种。与野生牛甘果相比，水果型牛甘果具有果大、肉厚、纤维少、营养丰富、产量高、效益好等特点，而且吃起来更加甘甜爽口。
4、联合国粮农组织把余甘子列为待发展种植的果树之一。其全身是宝,果实富含维生素C、维生素B和维生素P,还含有蛋白质、脂肪、果酸、单宁、钙、磷、钾和17种氨基酸等。传统蜜饯产品外,国内尚有多种加工产品,如糖水罐头、盐水罐头等,保健产品余甘冲剂、余甘合剂、冻干粉、余甘乌龙茶等。国外如印度、古巴、美国、马来西亚等加工成高营养型罐头、饮料等。
余甘又名 滇橄榄、 油甘、牛甘、庵摩勒、余甘子、余甘果，属大戟科叶下珠属落叶小乔木或灌木，株高1-3m，果实球形、扁球形、梨形等，10-11月成熟，既可生食又可加工。原产印度、斯里兰卡、巴基斯坦、菲律宾、泰国和中国，目前已引种到南非、肯尼亚、古巴、澳大利亚、美国等国家，其中以印度和中国分布面积最大、产量最多，是20世纪90年代被联合国卫生组织指定在全世界推广种植的三种保健果树之一。在中国，主要分布在福建、广东、云南、贵州、四川、海南、广西等省(区)，部分省市已对余甘进行了较系统的资源调查、选育种、药效学及加工利用的研究，产品已远销国内外。福建、广东 、广西已有较大面积的栽培;云南省余甘产量居全国之首。但长期以来余甘未引起足够重视，对其研究甚少，在贵州，基本还处于野生状态，虽资源丰富，但未被开发利用。
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