请问三高患者应该吃些什么水果
三高人群不宜食用高糖的水果，因此三高人群可以吃的水果有含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子苹果、菠萝等进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。虽然这些水果含糖相对较低，但是也不宜大量食用，以免导致血糖波动。
三高是可以吃橙子和橘子的。
高血糖吃什么水果好
对于高血糖的患者而言，吃进去的水果不能成为身体的负担，因此，首选的水果应该是糖分少的。
1、高血糖患者在选水果时要用心，吃之前先了解水果中含有的糖分，区别对待。如西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李等水果，每100克含糖量在10克以下，高血糖患者都是可以食用的。
不过，对于每100克含糖量超过20克的大枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等，则要忌口。
2、吃水果时应控制食量，并且应在两餐之间或睡前进食，既可预防低血糖，又可保持血糖不会有大的波动。同时，血糖控制不好时要少吃或者不吃水果。
3、不要煮熟吃。水果对血糖的影响与吃的方式也有很大关系，建议不要煮熟了吃，也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利于血糖控制。比如香蕉，选择青香蕉更好。
4、不要榨汁。水果榨成果汁，通常会损失一些膳食纤维，血糖反应一般高于完整水果。
5、不要吃水果罐头。水果罐头里面加了大量的糖，必然不是糖友们的选择。
高血压吃什么水果好
含钾高的食物和水果对于高血压患者都有一定的帮助，并且可以降低疾病患者中风的几率。因此，高血压患者若能多吃些含钾量较高的食物，将有利于降低血压，减少中风的可能性。此外，一些有助于疏通心血管的水果也十分适合高血压患者食用。
1
芒果
患有高血压的人，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。
2
橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症，有着良好的预防效果。
3
菠萝
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿，常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，这对于高血压患者来说，是有着很大作用的。
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