只吃水果，一周和一个月分别能瘦多少斤？
刚开始会瘦的快，基本上一周能瘦3kg，但接下来就会瘦的很慢了，一个月不好估计，还要看你吃多少水果。而且只吃水果对胃不好，你可以烫一些青菜，喝一点麦片粥，碳水化合物和蛋白质的摄入还是必要的，少摄入脂肪和糖才是减肥的关键
不能只吃水果，你早饭午饭要吃的，不要吃油炸这些高热量的就好，这两顿饭通过一天的活动能量能消耗差不多的，你吃的时候多吃点蔬菜，鸡肉鱼肉不容易胖，晚上吃点西红柿，西红柿能有饱腹感，还有大量的其他营养成分，还能促进排便，西红柿和黄瓜不能同时吃，火龙果啊，生菜啊，香蕉啊这些，可以拌一份沙拉吃，加上适量的活动，比如跳绳，女孩跳绳对身体很好的，但是要穿防震的鞋子，每天逐步递增时间，等后面能坚持了，最好是跳7分钟一组，休息两三分钟，然后跳6组，这样一个月，至少十斤吧。注意别低血糖了。多查查该补充什么营养，减肥不能光靠饿肚子。只吃水果不行的，你会营养不均衡，整天软弱无力的。
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