血压高人吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
8、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
9、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
10、鲜枣
鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
1.高血压可以多吃一些泥猴桃降血压。猕猴桃也被称为“奇异果”。味酸、甘、全果或汁都可以帮助人体促进清热利水、降低血压，同时还具有降低胆固醇等作用。对于高血压患者或者是一些动脉硬化患者，如果能够常吃猕猴桃的话，能够帮助血压的控制。
2.苹果能够有效的控制血压。苹果的营养价值极高，不仅含有大量的维生素、糖类、而且还有丰富苹果酸、鞣酸和纤维素，对于许多高血压的患者，苹果中的丰富钾盐与体内的钠盐结合，对于心血管疾病的有非常好的预防作用。
3.桔子可以帮助患者预防动脉硬化。桔子还有大量的维生素，葡萄糖等多种营养素。高血压的患者如果能多吃蜜桔，可以促进肝脏解毒作用，防止动脉硬化。同时如果跟其他水果配合，能够有效的促进营养的吸收，帮助患者降低血压的作用。
4.香蕉能够有效的预防高血压的症状。香蕉含有大量的钾离子，能够有效的帮助高血压患者降低血压。尿钾上升、血压下降，尤其是对于一些原发性高血压病的患者而言，钾对血压的影响非常大，对预防脑溢血有明显作用。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_657888081.html
相关推荐
-
英国留学回国要带什么
英国留学生回国需要准备的材料主要包括：学业证明信原件：由就读学校出具，注明学习起止日期、院系和专业，以及是否成功获得学位。学习成绩单复印件：通常不包含论文成绩，除非是访问学者、科研工作者、研究型硕士或博士生。护照身份页和签证页复印件：如果留...
-
英国艺术生留学费多少
艺术生留学英国的费用包括学费、生活费和杂费，总体预算大约在 30万至60万人民币之间，具体费用情况如下：学费本科阶段：学费在12,000到25,000英镑之间，换算成人民币约105,600元到264,000元。研究生阶段：学费在15,000...
-
香港留学需要多少衣服
对于去香港留学的衣服准备，以下是一些建议： 夏季夏装和春秋装：香港气候炎热潮湿，从三四月份开始到十月左右，穿短袖比较适合。但室内公共场所空调较冷，建议准备一些“空调衫”。外套和长裤：虽然夏天时间长，但室内空调冷，建议带几件薄的长袖外套，以便...
-
大型石材怎么样开采
大型石材的开采方法主要有以下几种：爆破开采大爆破开采：适用于较坚硬的石材，如花岗岩。通过使用TNT等爆破材料，将山体炸开，得到较大的石块，但这种方法材料利用率低，大部分石材在爆破过程中碎裂。微爆破开采：适用于较软的石材，如大理石。通过使用微...
-
开海鲜生腌店需要什么
开海鲜店需要：营业执照、税务登记证、食品卫生许可证。1、营业执照是工商行政管理机关发给工商企业、个体经营者的准许从事某项生产经营活动的凭证。其格式由国家工商行政管理局统一规定。其登记事项为：名称、地址、负责人、资金数额、经济成分、经营范围、...
-
中国莲藕之乡的临沂
临沂市河东区八湖镇充分依托八湖镇金刚岭万亩荷塘，积极引导组织群众种植莲藕，发展经济作物和观光农业，增加农民收入，经济和社会效益十分显著。2006年7月八湖镇被市农业局、市有机农产品协会命名为“沂蒙莲藕之乡”。莲藕种植已成为临沂市河东区八湖镇...
-
仔猪电热板里面用的什么东西
仔猪电热板是为哺乳期小猪提供的一种经济实惠的御寒用具。它内设电热元件，外敷硬度适中的无机胶凝材料或有机玻璃钢，小猪伏卧其上温暖舒适、安全、卫生，从而保证了使其具有很高的成活率。仔猪电热板具有优良的绝缘性和耐腐蚀性，且不打滑、不积水、易清洗、...
-
留学芬兰要什么条件
年龄要求申请人必须年满18岁。学历条件本科申请需要具备高中毕业证书及高中三年的成绩单，部分学校接受高三在读的申请。研究生申请需提供大学毕业证书或者大四在读证明，以及大学四年的成绩单。语言条件雅思成绩6.0~6.5，托福580分以上。如果申请...
-
干货猴头菇的做法
、猴头菇鸡汤材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片做法：1.猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净；2.鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净；3.鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一...
-
凉拌海带丝的家常做法
主料海带 200克 胡萝 半根辅料大蒜 2瓣生抽 香醋糖 香油 适量鸡粉 1勺1、准备食材，海带清洗干净，我用的是鲜海带，如果是太咸的，提前浸泡3小时以上，中间记得换水，夏天可以放在冰箱里。胡萝ト去掉皮，清洗干净。如果你的海带是干的，需要提...
-
高铁多少钱一公里
高铁的造价因线路、地形、时速等因素而异。根据提供的信息，高铁每公里的造价大致如下：一般情况下，高铁每公里的造价约为1.5亿到2亿元人民币。高速铁路的票价定价标准通常以每公里计算，例如：一等座：G字头时速300公里车约为0.74元/人公里，D...
-
海棠花的种植方法及养护
海棠花的种植方法是：催芽处理、播种、播种后管理。海棠花的养护方法是：温度、光照、水分、肥料、换盆。一、海棠花的种植方法1、催芽处理为了提高海棠种子的发芽率，种植前需要先对种子催芽。具体步骤为：先将种子浸泡，选出浮起的坏种和空种，然后选择吸水...