营养米粉练完吃还是练前吃
你好，营养米粉通常建议在练前吃。这是因为米粉是一种高碳水化合物、低脂肪、低蛋白质的食物，能够提供足够的能量给身体在运动过程中使用。
通过在练前食用营养米粉，可以为身体提供能量储备，帮助提高运动表现和延缓疲劳感。然而，每个人的消化能力和个人喜好不同，因此最佳的饮食时间应根据个人需要来确定。如果你感觉在练前食用米粉不适合你，你可以尝试在练后食用以进行补充和恢复。最重要的是确保在运动前后都有足够的营养摄入，以满足身体的能量需求。
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