大厨教你三种鸡腿菇的做法
1、虾仁炒鸡腿菇:
材料:鸡腿菇、虾仁、鸡蛋、黄瓜、盐、花生油、水淀粉、料酒、淀粉、白糖、味精、大蒜和醋。
做法:将鸡腿菇直接洗好后切半,将虾仁洗好加蛋清盐和淀粉搅拌。黄瓜直接切块,备好碗加汤、盐、料酒、醋和白糖以及味精跟水淀粉搅拌成酱汁。锅中加花生油直接烧热了,将虾仁滑炒后捞出,加少量油将大蒜和黄瓜爆香了。将鸡腿菇还有虾仁翻炒,接着加上酱汁翻炒锅出锅即可。
2、香酥鸡腿菇:
食材:鸡腿菇、鸡蛋、面粉、淀粉、辣椒面、面包糠、黑胡椒、盐和鸡精。
做法:将鸡腿菇直接处理后洗好了撕条,下锅烫煮一下捞出。加上黑胡椒和盐以及鸡精搅拌腌制。备好碗加鸡面粉和淀粉以及鸡蛋和盐搅拌,备好锅加上油烧热了。将鸡腿菇直接裹上面粉再裹上面包糠下锅油炸即可。
3、鸡腿菇炒牛肉:
食材:牛肉、鸡腿菇、酱油、糖和生粉。
做法:将牛肉直接处理后洗好切片,加盐、麻油和生粉搅拌。将鸡腿菇直接洗好切片备用。备好锅加油,将鸡腿菇直接过上生粉下锅油炸后捞出。另起一锅加油烧热了,将大蒜爆香了。将牛肉下锅翻炒,加酱油和适当的水,将鸡腿菇下锅翻炒锅即可。
鸡腿菇的做法大全
鸡腿菇的做法:鸡腿菇切片,番茄切片,蒜剥好切片,备用 油温不要太高,放蒜片炒香,倒入番茄炒出汁水。倒入鸡腿菇翻炒至熟. 倒入鸡精,少许酱油调味后,起锅。
鸡腿菇是可以和西红柿炒在一起的,营养价值高又好吃。
鸡腿菇的功效与作用
1、提高免疫力
鸡腿菇含有很多的蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
2、通便
纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
3、安神除烦
含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。
4、降糖消渴
对糖尿病有辅助治疗作用。
5、其他功效
鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。
主料:鸡腿菇2个、小油菜1把、火腿肠1根
辅料:葱花适量、小米椒适量、色拉油适量、盐适量
1、鸡腿菇切片。
2、小油菜掰开洗净。
3、准备葱花小米椒,火腿肠切片。
4、起油锅,放葱花和小米椒,放火腿肠。
5、倒入鸡腿菇,加水,加盐。
6、五分钟后加小油菜。
7、翻炒均匀,出锅前加鸡精,炒熟即可。
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