胡萝卜土豆粥
胡萝卜泥做法：
1、胡萝卜去皮去头尾 切块
2、冷水上锅蒸15分钟
3、放进料理杯加适量温水打成泥
4、装辅食盒冷冻保存
土豆泥做法：
1、土豆去皮去头尾 切块
2、冷水上锅蒸15分钟
3、放进料理杯加适量温水打成泥
4、装辅食盒冷冻保存
土豆条做法：
1、土豆去皮切宽条
2、清水洗净（无需浸泡）
3、冷水上锅蒸15分钟（手能拿起 一捏就碎的程度）
蒸的时候观察下土豆条程度 不能太软拿不起来 不能太硬宝宝吃不了
西蓝花泥做法：
1、西蓝花去根茎 取花朵
2、泡水20分钟去农残
3、洗净开水下锅焯3分钟（不盖盖子）
4、捞出过凉水
5、开水上锅蒸15分钟（不盖盖子）
6、装进料理杯不加水打泥
7、装辅食盒冷冻保存
需要冷冻的可以用辅食勺盛 3勺一格 4勺一格 吃的时候无需解冻 直接冷水上锅蒸12分钟 中途搅拌一到两次 使其受热均匀（冷冻1周内吃完 冷藏3天内吃完）
老年人因为身体消化系统和胃肠功能衰退，会经常出现脾胃虚弱、消化不良、大便干结、小便不利的情况，所以，老年人应该在平常的饮食方面注意多吃容易消化和吸收的食物。土豆粥是非常适合老年人的一款粥，老年人喝土豆粥可以帮助健脾利湿、宽肠通便、和胃调中。
老人喝土豆粥和胃调中宽肠通便
土豆粥用的是土豆做成的粥，土豆里面的营养物质保留了原来土豆中的营养。土豆里面含有多种氨基酸食物，可以促进蛋白质和脂肪的分解与吸收。同时土豆也是碳水化合物比较多的食物，进入身体之后是比较好消化的。应该可以多吃一些的。土豆粥消化的速度很快，是比较适合减肥的老年人食用的，所以土豆粥公认的是比较好的减肥食物。
土豆粥的功效与作用
1.老年人喝土豆粥和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少。
2.我们都知道，老年人经常会患有高血压、高血脂，关节疼痛，喝土豆粥可以有效缓解此类症状。
3.老年人身体肥胖，可以喝土豆粥降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力。
4.土豆粥解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹。
5.土豆粥消化不良、大便干结。
土豆粥的原料：
土豆、粳米、桂花、白糖各一百克。土豆长芽以后会有毒素，所以说大家在挑选土豆的时候一定要小心，查看土豆有没有长芽或是快要长芽了，如果遇到了这种土豆就千万不要吃了，以免会引起中毒。
土豆粥的做法：
先把土豆清洗干净，然后再把土豆切成小块，然后再把粳米清洗干争，然后再放进锅里再加上水，用大火烧开，然后再加入土事，慢火煮成粥，这时候再把配料放进去，这样就可以食用了。一锅美叶的土豆粥就做好了。
土豆粥对老年人来说好处非常多，不但可以帮助老年人和胃调中、宽肠通便，还可以帮助老年人缓解消化不良的情况。家里有老年人的，需要平常注意关注老年人的健康，帮助老年人合理安排膳食，如果出现消化不良和脾胃虚弱的情况，需要多吃一些容易消化的食物，土豆粥就是很不错的选择。
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