馅饼的家常做法素馅
1、准备好所用食材。
2、面粉中一点一点的加入水。一边倒水一边用筷子搅拌，让面粉都能均匀的沾上水，看不到粉末，盖上保鲜膜饧至。
3、将鸡蛋打在碗中。菠菜洗净切段儿。
4、把摘洗干净的韭菜切成碎。锅中注入水，烧开下入菠菜焯水。直接捞入冷水冲凉。
5、挤出水分后，剁碎。锅中注入油，稍热，下入一把干粉丝，炸制粉丝酥香捞出，
6、锅中留底油，烧热下入蛋液，翻炒之蛋液凝固。盛出。
7、再将虾皮煸炒出香味。炒好的虾皮倒入炸好的粉丝中，用手捏碎。
8、放入挤出水分你的菠菜。再加入韭菜和鸡蛋。加入鸡精香油调味，搅拌均匀成素馅。
9、把饧至的面团，充分揉透。切成大小均匀的剂子。将剂子按扁，擀成圆片，中间放入馅料。
10、像包包子一样。捏紧收口处，向上提，一边提，一边捏，把多余的面揪下去，捏紧收口。
11、煎锅中刷上油，把饼坯收口朝下放在锅中，用手背轻轻压平。小火烙至两面金黄即可。
在常见的绿叶菜中，菠菜价格比较实惠，烹调方法也比较简单，蒸一下（如果涩味不重的话），焯一下，然后凉拌，或者和鸡蛋、瘦肉、豆腐一起炒，或者炖菜，菠菜中富含胡萝卜素，维生素C，维生素K，矿物质，辅酶Q10等营养元素，其中每10克菠菜中维生素C含量为32毫克，膳食纤维1.7克，钠含量85.2毫克，菠菜每日宜食80克。
菠菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，还可以增加预防传染病的能力，促进儿童成长发育。菠菜洗净从中间断开（家里吃最好带着根，根很有营养），锅里烧水，加盐，油，水开，放入菠菜，再水开，捞起菠菜投入凉水中，投凉后攥干水分，放入盆中抖散备用。
除了凉拌，用菠菜做馅包饺子也是很不错。菠菜馅的饺子不需要过多的调料，煎几个鸡蛋，放点油、盐，搅拌几下，做出来的饺子清香味美，好吃不油腻。打精力汤：把少许菠菜洗干净，不去根，与喜欢吃的蔬果，如包菜、苦瓜、芹菜、柠檬、苹果、菠萝、豌豆苗、坚果等一起打成蔬果精力汤，清肝去火，降三高，营养不流失。
先和面：面粉中先加入少许的盐（增加筋性），用温水和面。一边加入温水，一边用筷子搅拌，当把面搅成絮状的时候加入适量的食用油，下手和成面团，盖上盖子醒30分钟。从边上开始剥离，根部不要丢弃，边上的菜可以一切为二，心里比较短，就不用切。鸡蛋打花倒锅里，翻一下，放花椒面，翻一下，再倒菠菜，然后翻炒，放味精，出锅。
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