芋头饭做法
芋头能益脾胃,调中气,化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。
查了一下,芋头竟然是这么好的药膳。那怎么能错过呢。对于不太爱动手的懒人一族,芋头饭是最好的选择了。
材料准备
主料:大米、芋头、香菇、瘦肉
佐料:酱油、盐、料酒、香油
步骤
1.大米洗干净备用
2.瘦肉切条或切块随意,可用盐、料酒、酱油等稍微腌制一下。喜欢肥肉的可以用三层肉,有点儿“油水”也是很香的~~
3.芋头切成大小适中的形状,我买来的时候就已经切好了,直接洗干净备用
4.香菇(最好是干香菇,味儿香啊),泡发后,用剪刀剪成条状备用
5.油锅热后,放入香菇翻炒
6.2分钟后放肉继续翻炒,如果用的是带肥肉的肉,就先于香菇入锅翻炒
7.肉差不多变色后放入芋头翻炒一两分钟即可
8.放入酱油(重口味的可以多放一些,煮熟后颜色也会比较深)、料酒、香油、食盐等,继续翻炒
9.一分钟后放入大米翻炒均匀即可
10.将炒好的半成品放入饭锅中,加水,水漫过材料即可,不要放太多水,不然就变芋头粥了哦
煮熟啦,一打开锅盖,芋头饭的香气就扑鼻而来,垂涎三尺了啊
步骤
芋头咸干饭的做法步骤11.制作材料:珍珠米2小杯,芋头1节、五花肉1块、香葱2根、生姜1块
制作调料:盐适量、酱油、料酒
芋头咸干饭的做法步骤22.将芋头去皮洗净,切成小块状;五花肉洗净后切成片状备用
珍珠米淘洗干净备用;小葱洗净切末,生姜洗净后切成丝;
芋头咸干饭的做法步骤33.铁锅烧热注入少许油,油温起来后将切片五花肉下锅翻炒,炒至出油焦香时将生姜丝下锅一同煸香;
芋头咸干饭的做法步骤44.倒入切好的芋头块翻炒,锅内喷少许料酒、精盐调味,翻炒几下后加点水盖上锅盖焖煮2-3分钟;
芋头咸干饭的做法步骤55.揭盖后将淘净的珍珠米倒入锅中,覆盖在芋头块上,掂锅使米粒平铺;
芋头咸干饭的做法步骤66.锅中注水,水量添加以盖满米粒为宜;
芋头咸干饭的做法步骤77.将灶火调小加盖焖煮米饭,焖煮至水分收干时揭盖(约12分钟,如果喜欢焦脆底的口感可以适当延长焖煮时间),用筷子及锅铲将煮熟的米饭挑松;
芋头咸干饭的做法步骤88.加精盐、酱油拌匀调味,继续焖煮3-5分钟,起锅前撒上葱末。拿起勺,香喷喷的芋头饭要趁热吃哦~
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