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牛奶炖火龙果咋炖

火龙果牛奶?

牛奶炖火龙果咋炖

用料 ?

红心 红心火龙果 一个

奶粉 一袋

奶伴侣 适量

火龙果牛奶的做法 ?

红心火龙果中间切开,用勺子挖出果肉放到杯子里。

在杯子里加入奶粉,及奶伴侣。然后加入开水搅拌即可。

火龙果的功效与作用有:一,提高人体免疫力。二,抗氧化。三,保护心脑血管,预防心脑血管疾病发生。四,抗肿瘤。五,美白皮肤。六,火龙果中含有的铁含量比较高,所以可以预防贫血。七,降低胆固醇。八,润肠通便,有减肥作用。火龙果的禁忌有:一,火龙果中的糖份含量要比一般水果高,所以高血糖患者不建议食用。二,火龙果不宜与牛奶一同食用。三,体质虚寒的女性,和在月经期间的女性不建议食用。

火龙果亦称红龙果或龙珠果,营养价值很高,含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。常见的火龙果是红皮白肉的火龙果,此类火龙果的功效有以下几点:

1、抗氧化、抗衰老:火龙果富含花青素,花青素可清除体内自由基,有抗氧化和延缓衰老作用;

2、润肠通便:火龙果富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀软化粪便,另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘;

3、改善贫血:火龙果富含铁和维生素C,可改善贫血;

4、帮助减重:火龙果中的膳食纤维有饱腹作用,对减重有一定帮助。

火龙果的食用方法与其他水果无异,加热易造成营养损失,建议生吃。火龙果属热带水果,最好现买现吃,放在阴凉通风处储存,放冰箱会加速变质。

1、将买回来的火龙果洗净装入大盆中剥皮,将火龙果切成块儿并捣碎,有颗粒感口感更好,根据自己口味加入适量蜂蜜。

2、先往瓶中倒入一层果肉,剩余火龙果泥加入适量浓稠型酸奶混合,调成浅颜色。

3、继续倒入瓶中,形成漂亮的分层,最后再倒入一层原味酸奶即可。

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