多维铁口服液能和b12口服液同时喝吗
可以同时喝。
另外关于补铁,普遍存在着一些误区,建议您了解:
1、非血色素铁以无机盐的形式存在于植物性食品之中,但不能直接被人体利用。(也就是说,很多人说多吃菠菜、木耳之类的多铁蔬菜,这个观点不太科学,因为植物中的铁人体吸收率非常低。)
2、实验证明,维生素 C 能显著地促进非血色素铁的吸收作用。但维生素c必须与食物同食,才有明显的促进作用,饭前饭后食用则没有明显的效果。(想一想是不是平时吃VC吃错了。)
3、动物细胞的蛋白质(如牛肉、猪肉、羊肉、鱼、禽肉等)也可促进铁的吸收,称为肉禽鱼因子,所以建议补铁的同时一定要补充动物蛋白(其中乳清蛋白是动物蛋白,人体吸收利用率远高于植物蛋白)。
4、某些氨基搜索酸(如半胱氨基酸),果糖等也能促进铁的吸收。因此,主张荤素、水果混合膳食,这不仅能获得各种营养,还可以促进铁的吸收率。
妨碍铁吸收的物质有:
1、粮谷类及蔬菜中的磷酸盐、碳酸盐、植酸、草酸、鞣酸与铁形成不溶性盐影响铁的吸收完全吃素的人士容易患缺铁性疾病,就是这个道理。
2、多酚类化合物。富含多酚类化合物的食物,可明显抑制铁的吸收,如茶、咖啡、啤酒、葡萄酒、黄豆、玉米、高梁以及苹果、梨、杏、李子、桃、黑莓、芹菜、洋葱、菠菜等。由此可见,食物之间都具有相互促进和相互制约,哪种食物都不要过量,否则将会影响其他营养素的吸收和利用。
3、卵黄高磷蛋白。蛋类中存在一种卵黄高磷蛋白干扰铁的吸收。
4、乳铁蛋白。牛奶本身就是贫铁食物,而乳铁蛋白又影响铁的吸收。
5、碱性药物。碱或碱性药物可使非血红素铁形成难溶的氢氧化铁,阻碍铁的吸收。
个人建议,如果是儿童、中老年人、病人需要补铁,考虑本身的消化吸收能力相对较弱,最好补铁的同时,使用一些肠内营养进行蛋白质和维生素的补充。比如雅培的全安素和雀巢健康科学的佳膳系列,两者都是全营养配方(蛋白质和多种维生素矿物质)。全安素的蛋白质来源是大豆蛋白,佳膳系列均是乳清蛋白。
雀巢健康科学和雅培在京东和1号店都有官方旗舰店,入口的东西请慎重,马虎不得。
最近市场行情不好预期,你如果是兽医或相关专业毕业的建议先做一段时间技术服务。做业务前期这种状况下可能会不赚钱了,毕业了咱不能老是不断奶啊,先做段服务吧,收入不高,但稳定点,不赔钱,然后找个合适的时机再转业务。
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