木耳能和西红柿炒吗
木耳可以和西红柿一起炒。
食材：木耳20克，西红柿一个，蟹味菇50克，鸡蛋3个，青椒一个，大葱半根，大蒜三瓣，生姜10克，花椒5克。
做法：木耳冷水泡发半个小时后捞出洗净。西红柿开水烫一下去皮切丁。蟹味菇去根洗净，放入开水锅中汆烫十五秒捞出。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。青椒去籽切丝。大葱切段，大蒜切片，生姜切丝。
锅中加大半勺清油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻拌成块盛出。锅中继续加半勺清油，放入葱姜蒜、花椒粒爆香，倒入木耳、西红柿、蟹味菇、青椒丝，加适量精盐、白糖、生抽、蚝油、五香粉、白胡椒粉翻炒半分钟，放入鸡蛋块，加半勺淀粉水、鸡精翻拌两三下关火，出锅即可食用。
木耳能和西红柿炒
木耳的作用人尽皆知，是肠道的清道夫，西红柿更是被西方称之为狼桃，酸甜可口，绝对是人尽可食用的健康水果，这道家常菜，搭配两种食材，酸酸甜甜外加木耳的嚼头，非常适合夏天食用。
1、木耳用温水泡发。
2、西红柿洗净，切块，葱切末，备用。
3、因为买的是无根蒂木耳，泡发直接洗净撕小朵即可。
4、锅里放油，油开后，放入葱末炒香。
5、放入西红柿翻炒。
6、放入木耳翻炒。
7、加入适量的盐，鸡精，翻炒几分钟即可出锅装盘。
翻炒时间不能过长 否则西红柿和木耳都太烂了 口感不好！
西红柿和木耳是可以在一起做着吃的，两种食物之间并没有什么相互的影响。西红柿主要含的维生素含量比较高，可以起到健胃消食的作用，有效地促进食欲，避免便秘的情况发生。
木耳含铁成分比较高，可以起到补血的作用。如果出现有贫血的情况，可以适当多吃一些木耳。同时木耳还可以起到防止癌症发生的作用，营养价值也比较高。还能够起到美容养颜的效果，可以预防一些脑血管疾病的发生。
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