玉米面南瓜粥的做法
导语：玉米是杂粮中的一种，是非常好的抗癌防止衰老的食品。成年人每天食用400克左右的玉米，可以预防很多慢性疾病的发生。新鲜的玉米可不是每天都能吃到，但是玉米面却可以天天食用。与味道甘甜的南瓜相结合，营养丰富，味道好。很是适合正在长身体的'宝宝们食用。而且玉米面南瓜粥可以缓解肠道对糖份和脂肪的吸收，热量低，增加饱腹感，也非常适宜怕胖的爱美人士食用。
1.准备好南瓜、玉米面
2.南瓜去皮，切块备用
3.水开后放入南瓜
4.南瓜煮半熟，放玉米面。改小火，期间不断搅拌一下，以免粘锅。
5.玉米南瓜粥熬好啦,配上做好的椰蓉吐司,营养美味的早餐就OK啦。
小贴士
加入玉米面后，一定要用小火熬粥，而且要不停的搅拌，一不小心就会粘锅滴。
喜欢甜口的朋友可以加点冰糖或蜂蜜的哟。
玉米面南瓜粥口味清淡，有玉米的香味，又有南瓜的甜味，具有健脾祛湿的功效。同时含有很高的纤维素，可以抑制胆固醇的吸收，促进肠胃蠕动，防止便秘，对糖尿病、高血压和高血脂等疾病有着很好的预防作用，适宜各种年龄段的人群食用。
用豆浆机怎么做南瓜玉米粥的步法
小米玉米片南瓜粥
食材:小米40g、大米20g、玉米片10g、南瓜200g
做法:
1.?南瓜洗干净去皮切成小块，小米、大米、玉米片洗净，都倒入电饭锅里。（喜欢甜可以加几块冰糖）
2.?加入600ml清水，选杂粮饭模式，差不多40分钟完成。
主料
南瓜小南瓜半个 糯米豆浆机量杯一杯
牛奶一袋200ml左右 清水
豆浆机做南瓜粥的做法步骤
1. 把小半个南瓜剁成碎块 因为要用豆浆机做 所以不能很大块
2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的 ） 然后洗干净备用
3. 把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里
4. 把一袋牛奶到近豆浆机里，我用的牛奶 是三元袋装牛奶 豆浆机都有水位线 如果倒进牛奶不够水位线的话 就再倒一些清水 然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行） 然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！ 哈哈
5. 15分钟左右。豆浆机提示完成 打开一看 金灿灿的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香浓 喜欢吃甜的放点糖 老人就别放了 有降血脂的功效喔！
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