芸豆的做法有哪几种?哪种简单又好吃?
芸豆炖土豆
用料
芸豆;土豆;八角;花椒;葱,姜
做法
炖着吃的芸豆一定要选择这种颜色偏白的芸豆,我们这叫“老来少”芸豆,意思可能就是看着好像很老的样子,其实却很鲜嫩。炖起来非常好吃。把芸豆的两端掐掉,顺着芸豆两侧拉除两侧的豆筋。择好的芸豆清洗干净,不要用刀切,直接用手掰成小段。土豆去皮切成滚刀块。锅里放入稍微多点的油,加入八角、葱姜、花椒和芸豆,翻炒至芸豆变色变软,大约三分钟。加水、盐和生抽,一点点老抽,炖约六七分钟。水要稍多点漫过芸豆,待会儿还要放土豆。然后放入土豆。(土豆比芸豆易熟,所以要晚点放)大火继续炖至芸豆土豆熟烂,汤汁所剩不多关火。如果最后芸豆土豆都熟了,汤汁却剩很多,一定要大火把汤汁收的很少,这样芸豆才能入味。芸豆烧冬瓜
用料
冬瓜250克;芸豆135克;胡萝卜半根,约45克;杏鲍菇半个,约55克;植物油18ml;盐4.8克;蔬之鲜3克;水约150克
做法
所有食材洗净,冬瓜去皮去籽切片,胡萝卜、杏鲍菇切片,芸豆切小段,。锅内倒入植物油,大火加热3分钟,倒入胡萝卜煸炒1分钟多。然后倒入芸豆,继续大火,煸炒半分钟。然后转中大火,继续炒2分钟,期间根据需要加一勺水,使芸豆更快熟成。然后倒入杏鲍菇,炒1分钟。倒入冬瓜,翻炒1分钟。加入盐、蔬之鲜,翻炒入味。加1/3多点的水,,加盖,转大火,焖4分钟。用漏勺装盘,淋一点汤汁,即可食用
白芸豆炖豆角土豆怎么做好吃
白芸豆炖鸡
鸡、芸豆、椰汁、葱姜、白酒、盐。
白芸豆炖鸡的做法
首先将芸豆清洗干净,水中浸泡一夜,把鸡去除内脏,清洗干净(尤其是嘴部一定要清理干净);然后放入锅中,加入清水,加入部分葱姜,加入1小勺白酒;然后开火,水开后,用勺子不断把水浇在鸡身,然后将水和血沫一起倒掉;往锅里另添适量温水,椰子上插一吸管,不断摇晃,将椰汁倒入锅中,然后将泡胀的芸豆放入锅中;中火烧开,将汤表面的浮沫和浮油撇掉,转最小火,炖煮1个半小时,开锅加入1小勺盐;再炖煮10分钟即可关火。
白芸豆炖鸡食用功效
椰汁芸豆鸡汤是我们不太经常吃到的食物,不过经常吃这种食物是非常不错的,在其中的营养价值是非常不错的,能够很好的帮助我们滋补,首先椰汁芸豆鸡汤是可以帮助我们起到补血益气效果的,芸豆味甘平,性温,具有温中下气、利肠胃、止呢逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食物,而且这道菜还能帮助我们减肥了,由于芸豆属于皂苷类物质,因此就能促进脂肪代谢,是减肥的理想食品之一,所以我们经常吃就可以很好的补充营养。上面推荐给大家的椰汁芸豆鸡汤食物是非常不错的,吃起来的味道很不错,而且还可以帮助我们起到滋补的效果,是能补血益气的,而且在其中对我们的肠胃健康也会有帮助,是可以很好的养胃了,所以椰汁芸豆鸡汤很适合我们经常去吃。
白芸豆炖土豆的做法
1.
白芸豆洗净掰断
2.
放入猪油和玉米油
3.
放入黄豆酱
4.
放入葱姜
5.
放入白芸豆
6.
翻炒
7.
放入土豆块继续翻炒
8.
添汤
9.
炖八成熟放入精盐和鸡精调味
10.
炖熟即可
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