婴儿水蒸蛋的正确做法
作者:业奇农业网
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更新时间:2025-03-12 10:21:27
以下是婴儿水蒸蛋的做法:
材料:
鸡蛋1个、清水或母乳适量、盐少许(可选)
做法:
1.一个碗,将一个鸡蛋打入碗中,用筷子打散。
2. 倒入适量的清水或母乳(约与鸡蛋量持平),再用筛子过滤一下。
3. 在碗口上盖上保鲜膜,并在膜上用筷子戳出几个小洞。
4. 把碗放在锅里,加入适量的开水,把火开到大,等到水开了之后再将火关小。
5. 继续蒸5-8分钟,直到蛋液凝固。可以用筷子插入蛋液检查是否熟透。
6. 最后把锅离火,取出碗,取下保鲜膜,可以适量加盐。
温馨提示:适量的清水或母乳是为了给蛋液蒸出来后口感更细腻柔滑,也容易消化吸收,但是加盐的量不宜过多。
注意事项:
1. 蒸蛋前要将碗内的蛋液充分打散,避免蛋液中有较大的蛋清或蛋黄块。
2. 蒸蛋时要注意火候,时间不宜过长,以免蒸出来的蛋液过干或过老,影响口感和营养。
3. 在蛋液表面加保鲜膜并戳孔可以让蒸汽散发,避免水汽进入蛋液内,影响口感。
以上是婴儿水蒸蛋的简单制作方法,营养价值高,口感柔滑,非常适合宝宝食用。但是需要注意的是要在宝宝一岁之后再引入蛋类食品,同时应该适量增加其他辅食,配合宝宝的营养需求进行食用。
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